Infos

Découvrez une nouvelle façon de gérer le stress !

Le samedi 19 avril, de 10h à 12h, ne manquez pas l'atelier de relaxation et de méditation pneumacorps animé par Mylène et Lorent DUGOURD au Café l'Ecolette au Bizot. 

La relaxation et la méditation pneumacorps s'appuient sur la technique développée par Benoît Tremblay, inhalothérapeute québécois. Cette approche vise à aider les individus à mieux gérer leur stress chronique en se connectant à leur respiration. Selon Lorent, il s'agit d'utiliser « une clé intérieure » pour apaiser les tensions et retrouver un état de calme.

Concrètement, l'atelier du 19 avril se déroulera en cinq étapes : la posture, l'observation, les exercices spécifiques, le retour à l'observation des transformations et l'intégration au mouvement. Pour participer, inscrivez-vous simplement au 06 19 76 03 42. Une séance de rattrapage est également prévue le 17 mai pour ceux qui ne pourraient pas assister à l'atelier du 19 avril.

Ne manquez pas cette occasion d'explorer une nouvelle approche de la relaxation et de la méditation.